妊婦の貧血対策には

妊娠して貧血になりかけ。予防策は?

妊娠初期であれば食事療法がオススメです。

 

 

鉄分のあるものを少しでも多く食べて、
体内に鉄分を取り入れて
貧血を改善しましょう。

 

 

妊娠初期はそれで充分だと思います。

 

 

 

これが妊娠中期や妊娠後期となってくると、
ヘム鉄であったり、
またはそれだけでまかなえない場合は、プラス点滴なんてことも十分にアリます。

 

あとは鉄剤ですね。
これは初期から中期が対象です。

 

 

鉄剤でとりあえず大事な鉄分を補給しましょう、という指示がだされるかもしれません。

 

 

 

妊娠初期の食事療法と言っても、
これってつわりとかでだんだん食べれなくなってくる場合もあるんですよね。
悪阻はなんともないって人もいることはいるんですが、
そういうわけにもいきません。

 

 

貧血対策の、鉄分補給に、鉄剤の摂取をすすめられて
単に薬局とかで売っているヘム鉄とかでもいいのかな?
って思うのですが、そういうわけにもいかないんですよね。

 

レバーとか動物性のヘム鉄の場合は、
ビタミンAも含まれているため、レバーばかり食べるというのは
あまりオススメしません。

 

レバーにはビタミンAが含まれていて、これが母体への良くない影響が
大きいみたいなんですね。
推奨されているのは、植物性の鉄分、非ヘム鉄です。

 

 

 

 

 

効率を考えるとサプリでの鉄分&その他の栄養摂取が
いちばんオススメです。
というか手っ取り早い気もしますね。

 

 

細身で貧血、こんな母体でも大丈夫なのかなぁ?
ちゃんとした赤ちゃんを埋めるのかなぁといろいろと不安な部分ってのは
あるともいますし、だんだん増えてくるとは思いますが、
やることをちゃんとやっていれば問題なく、元気な赤ちゃんが生まれてくると思います。

 

 

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